导读：1、很少梦到自己想梦的东西梦里经常出现的情绪是焦虑而非快乐是为什么每天做梦是很正常的现象啊，我就每天都做梦，准确的说应该是每次睡觉都会做梦，从刚开始迷迷糊糊入睡的时候就开始有了一点梦的影子，如果在快要睡着的时候被吵醒来，就会感觉到自己恍惚进入了另外一个世界。然而这种每天做梦倒是从来没有让我感觉到非常的焦虑，因为我已经习以为常了，如果哪天不做梦了反而会觉得不舒服，好像没睡着一样，感觉到累的没有睡着的

1、很少梦到自己想梦的东西梦里经常出现的情绪是焦虑而非快乐是为什么

每天做梦是很正常的现象啊，我就每天都做梦，准确的说应该是每次睡觉都会做梦，从刚开始迷迷糊糊入睡的时候就开始有了一点梦的影子，如果在快要睡着的时候被吵醒来，就会感觉到自己恍惚进入了另外一个世界。然而这种每天做梦倒是从来没有让我感觉到非常的焦虑，因为我已经习以为常了，如果哪天不做梦了反而会觉得不舒服，好像没睡着一样，感觉到累的没有睡着的感觉。

所谓日有所思夜有所梦，白天想过的事情，晚上因为脑细胞有一定记忆力，还在接着想下去，梦里焦虑说明你日常生活也比较焦虑，有很多想不开的事情。其实梦里因为不受你的主观思维的控制，脑细胞就可以天马行空的有什么想什么，不管客观的约束的去想下去，画面也会与现实有着天差地别，有时候你又会觉得似曾相识，因为有些镜头是重播你在现实中的画面，而有一些全是因为联想而产生的。这种无拘无束的想象应该是一种自由，怎么样的想象都是假的，也不需要在现实生活中为其负责，然而却让你感受到了一种不一样的体验，从我感受梦境的角度来说，这是一种享受，怎么也不会是一种焦虑。

我曾一度喜欢早点睡觉，为的就是可以到另外一个不一样的世界去体验不一样的感受，在梦里有时候你可以在水里自由的游来游去，而且可以神奇的自由呼吸，有时候又可以像鸟儿一样飞起来，甚至大地万物都在你的身体底下迅速的移动，像飞机一样略过大地，有时候又会有自己特别为难的事情得到了有效的解决，自己无比的舒心，还有时候是满地都是钱，捡钱的感觉无比的美妙。这些都是我的亲身梦境，而且每一天每一次都不一样，这种新鲜的感觉我会一直喜欢它。

2、我经常会做一些很惊险的梦，是因为焦虑吗？

首先，希望你能够区别白天睡眠和晚上睡眠的差异。晚上的睡眠一般是人们劳累了一天，身心都会感到非常的疲惫，那么自己急需一个舒舒服服的睡眠来缓解自己的这种疲劳和压力，如果自己税前好好的洗个热水澡，然后穿上舒适的衣服躺在舒适的卧室睡眠的话，睡眠的感觉和质量都会非常好，睡觉也会非常踏实。

但是白天则不一样，一般人们经过一上午的学习或者工作会感到身体疲惫，这时候人们就需要短暂的休息，但是下午又需要继续学习和工作，所以只能短暂的午休，因为缺乏良好的睡眠环境，自己也无法给身体创造更舒服的睡眠条件，所以这种午休的质量就会受到一定程度的影响，再加上如果下午的工作比较紧张的话，自己在午休过程中是很容易做梦的。一般早上起床前，自己可以在床上休息几分钟再起床，那么身心状态都会比较好，但是如果午休的话，一般睡醒就要赶紧起床投入工作，往往会出现心悸的情况。

如果确认是非现实的因素，而且你在问题中并没有描述出明确的显梦，但是你的潜意识里意识到你现在的状态非常危险，而且这种恐惧的心理给你造成了巨大的心理压力。从精神分析的角度讲，梦是我们最真实的反应，帮我们进入梦境状态，意志力变得开始薄弱，长期存在我们潜意识里被压抑的内容，就会突破潜意识的防御，进入意识苍，经过大脑的整合，稽查功能，在梦境的情况下表示出来，可以说，做梦是我们整合意识功能，释放情绪压力的一个普遍方式。关注我们的梦，也是了解我们心理健康的一种手段。

你梦醒后表现出的心悸状态来讲，应该是潜意识里提醒你，你处的现状比较危险，通过心悸的行症状，来提醒你，要意识到你所处的现状，需要提高警惕来应对将来要发生的危险。另外，你也要考虑一下自己最近是不是有什么使自己感到压力的事件发生，一般内心的压力会压抑在自己的潜意识之下，而潜意识的内容又会在梦境中出现，因为睡眠的时候，人们会对自己的意识控制力比较弱，潜意识的东西会不自觉的流露，所以希望题主能够找到自己的压力源，并且想办法去解决，这样你就不会有太大的压力，也就不会做惊险的梦了。

3、如果有不开心的事情晚上惠睡不着觉还会梦到这件事情这是不是焦虑？

如果有不开心的事情，晚上会睡不着觉，还会梦到这件事情，这肯定是焦虑。我们要学会放下，放轻松。如果有不开心的时候要调整心态，不管是谁，在生活中，工作中，学习中都会遇到不开心的事，如果都放在心上，那一天不知道有多少人跟别人争吵，还会动手，正是有些人懂得放下，素质比较高，所以我们要保持一个好心态，微笑面对生活，每天都要对自己说，你今天笑了吗？如果一直这样，晚上也想，还睡不着，迟早会得抑郁症的，这种很危险的。

4、总是很容易因为一个梦陷入情绪里怎么办？

梦境其实就是自己的心境，引起的情绪反应，需要你的心药来医治，而且答案只有自己才会知道的，我们能从几个方面，来寻找情绪的起源。

生活压力

生活压力大，就会感觉不良好，脑海中会不断闪现不好的预感，这便是开始负面情绪了，一有不良情绪，大脑里就会反应出画面。

这个时候，你会不停往负面去思考，加上不良情绪的加持，更是确认这种想法。

一定要停止继续往这方面去想，静下心来，能停下工作中的事情最好。

冥想，思考，将你所担心的事情，大大方方摆在自己面前，直视它，看它是否真如你所想的那么难。

其实，将你担心的事情，对自己公开，并去解析，多寻找几个解决方法，那事情本身对你的影响就变小了。

思想意识

价值观很重要，有的人会因为认同某一种文化，某一种风俗，限制了自身的价值观。

比如我不能吃肉，只能吃素，有许多不能做的事情。

这些束缚，对自己夜晚做梦，也会产生影响，反而是你白天越是限制的，夜晚在梦境中反应更强烈一些。

如果您梦见了，也不要太在意，将其当做身体的正常生理反应，并不是自己的意志不够。

多读一些名著

一千个人，就有一千个哈姆雷特，我们每个人都有自己去保护的东西，珍惜的东西，也有需要去回避的东西。

人生很短，只能抓重点，才能达到目的地。

那些世界名著，伟大的人文作品，对我们的思想和价值观产生树立理性。

哲学的辩证思维，也能减少生活中遇事不顺的负面情绪，至少带着知识去做梦，保证又多了一层。

亲爱的朋友，振作起来，希望您身体健康，万事如意，有了一颗强大的心，一个坚韧的灵魂，不怕生活中的寒冰风雨。

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