导读：1、为什么我睡觉时，有时候梦见我突然一脚踩空了呢？然后就被吓醒了？睡觉的时候，忽然一抖，像踩空一样这个生理现象叫做生理性肌抽跃。这个是很正常的事情，并不是疾病产生的征兆，所以大家不用担心，和日常生活中的打嗝，放屁一样。生理性肌抽跃一个无法控制的动作，这个动作是由大脑发出的，是因为大脑产生了错觉，以为要从很高的地方摔下去，所以大脑会采取紧急措施来获取平衡。所以在梦中大家会产生身体一抖，出现感觉突然一

1、为什么我睡觉时，有时候梦见我突然一脚踩空了呢？然后就被吓醒了？

睡觉的时候，忽然一抖，像踩空一样这个生理现象叫做生理性肌抽跃。这个是很正常的事情，并不是疾病产生的征兆，所以大家不用担心，和日常生活中的打嗝，放屁一样。

生理性肌抽跃一个无法控制的动作，这个动作是由大脑发出的，是因为大脑产生了错觉，以为要从很高的地方摔下去，所以大脑会采取紧急措施来获取平衡。所以在梦中大家会产生身体一抖，出现感觉突然一脚踩空的感觉，百分之七十的人都遭遇过。

虽然说肌抽跃是一个很正常的现象，但发作次数过多，幅度过大，一定要小心一些。正常情况下，一般人都是偶然才发作，一晚上不会超过四至五次，并且伴随动作幅度也不是很大。如果肌抽越频繁发作，那么应该是产生了某一种疾病，出现这种情况的人一定要避免过于劳累。

频繁出现生理性肌抽跃的原因

1、过于劳累：当白天由于工作或锻炼导致机体过于劳累时，晚上就容易出现生理性肌抽跃，这时候就要注意多休息，劳逸结合，不要给自己太大的压力。

2、缺钙：人因为缺钙，所以导致脑神经比较兴奋，此时也会出现“抖一抖”的现象，要注意补钙，多吃奶制品或豆制品。

3、症状性肌抽跃：如果伴随着头痛或头晕的症状，就要特别引起注意了，可能是身体患病的征兆，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部

来源：人民网-睡觉时猛地一抖是什么回事

2、为什么做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒？

做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒其实是肌抽跃。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。

由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。专家表示，这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

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减少肌抽跃的方法

1、少喝咖啡。很多上班族为了工作质量会喝咖啡来提神，因为咖啡含有的咖啡因，会刺激脑部中枢神经，使情绪亢奋，消除疲劳感。但过多喝咖啡，会影响晚间睡眠，或会出现肌抽跃的现象。

2、保持良好的生活规律，膳食均衡、戒烟限酒、不熬夜。日常适当的做些有氧运动，不仅能增加身体免疫力，加速人体新陈代谢，还能缓解压力。

3、睡觉的时候经常梦到踩空然后惊醒，这是怎么回事？

睡觉的时候经常梦到踩空然后惊醒这其实是身体的应激反应，因为当你在睡觉的时候，你大脑活动其实是很低很低的，而你的大脑认为你活动很低的时候可能你是快死了的状态，所以说可以简单的认为它是在提醒你，让你身体抖一下证明你是还活着的。

经常出现这种情况的是小孩子或者是小婴儿，我们成年人的话很少会出现这种状况的，所以如果经常的发生这种状况的话，那就证明你的身体也有可能是出现了问题了，比如说你平时压力特别大就会发生这个状况。

这个时候我们就要想一下该怎么缓解自己的压力了，可以让自己放松放松，听听音乐或者是去旅游之类的缓解自己的精神压力就会好很多。还有一种情况是可能你的身体里面缺钙或者是镁了，我们如果经常发生这种情况但是自身压力也不是特别大的时候，就有可能会出现身体缺钙的现象。

这个时候你就要多补充身体的营养，可以去买一些补品或者是钙片来使用，日常食物也要偏向钙和镁这两样东西，坚持的话这种状况也会越来越少的。还有那种特别爱生气的人，也会发生这种状况。

因为我们在生气的时候我们的情绪是特别特别激动的，而我们的身体如果一直保持这种高亢奋的状态而晚上睡觉的时候脑活动度太低，我们的身体也会出现这种反应，所以我们日常生活中一定要少生气，尽量让自己的心态平和一些。

如果经常生气的话对我们的身体也是不好的，可以多喝一些降火茶或者是多看看一些让自己高兴的事物避免生气，这样子我们才可能减少像这种身体抽搐导致睡不好的情况发生在自己身上哦。

4、梦见踩空了的预兆

1、梦见踩空了的预兆

三才配置至为优胜，基础坚实，希望如意，求谋容易达成目的，功名成就，成功后之发展如飞黄腾达，得上位之人所器，受下属所拥护，大幸福之长寿兆。 【大吉昌】

吉凶指数：83（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见踩空了的宜忌

「宜」宜搭讪，宜相信未来，宜打扫卫生。

「忌」忌叫外卖，忌散步，忌相亲。

3、梦见踩空了是什么意思

本命年的人梦见踩空了，意味着困难重重，诸事不顺，宜有信心度过难关。

恋爱中的人梦见踩空了，说明性情难容，互相忍让婚姻可成。

梦见踩空了，按周易五行分析，吉祥色彩是黄色，幸运数字是4，桃花位在正北方向，财位在西南方向，开运食物是鸭蛋。

怀孕的人梦见踩空了，预示生男。五月、八月生女。顺利。

梦见踩空了，实干的一天！今天你有做实事的决心，你所想的总是会比问题的实际程度要严重一些，因此给自己的压力也挺大，而且还会把这种压力加给身边的人。同时，今天有可能成为团队中的领袖，组织策划的能力也较强。此外，有获得工作/学业上晋升的机会，好好把握了。

上学的人梦见踩空了，意味着接近录取成绩，稍加努力有希望。

做生意的人梦见踩空了，代表可得财利，少变动为妙。水产、饮料、贸易有利。

梦见冰箱，预示梦者感情上的冷漠，也许你的生活正处于一个冷漠期，对什么事情都没有热情，每天都是机械般的生活，你需要摆脱这种困境。

恋爱中的人梦见教室空了，说明经过多次考验，可望成婚。

恋爱中的人梦见家里空了，由时间来考验，婚期延后，可成佳配。

怀孕的人梦见教室空了，预示生男，四月占生女，慎防动胎气。

上学的人梦见大牙空了，意味着先有失败的经验后成功录取。

做生意的人梦见锅空了，代表虽然进展慢，宜守旧，不可大投资，终有利。

出行的人梦见口袋空了，建议顺利出外。

梦见下台阶，预示你可能会遇到不幸的事件。

未婚女子梦见冰，意味着男朋友会全心全意地对自己好。未婚男子梦见冰，意味着恋人会对自己坚贞不渝，情比金坚。女人梦见冰，丈夫会为了家庭努力工作，让生活越来越好。学生梦见冰，意味着受到老师的特别关照，在考试中会取得好成绩。商人梦见冰，生意会越来越兴旺。

恋爱中的人梦见钱包空了，亲人有意见，不可灰心，终有希望成婚。

梦见小钱包中塞满硬币，行为方面有不顺。约会时走错了路，结果走进黑暗的巷弄，不巧又遇上色狼，差一点受到凌辱等。

怀孕的人梦见上台阶踩空了，预示生男，夏占生女，勿过劳累。

梦见教室空了，按周易五行分析，幸运数字是4，桃花位在西北方向，财位在东南方向，吉祥色彩是黑色，开运食物是莲藕。

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