导读：1、人在做梦的起来还会记得吗？人在做梦的起来还会记得吗？2、为什么记不得梦里梦到了什么？做梦，即入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类睡眠过程中的一种正常生理现象。人在入睡后，仍有一部分脑细胞在活动，这就是做梦的基础。为什么会遗忘梦境呢？实际上，每个人都会有遗忘梦境的时候。研究表明，当我们进入睡眠时，并不是所有大脑区域都同时进入睡眠状态，海马体仍旧会努力的为我们整理记忆。在睡眠的

1、人在做梦的起来还会记得吗？

人在做梦的起来还会记得吗？

2、为什么记不得梦里梦到了什么？

做梦，即入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类睡眠过程中的一种正常生理现象。人在入睡后，仍有一部分脑细胞在活动，这就是做梦的基础。

为什么会遗忘梦境呢？

实际上，每个人都会有遗忘梦境的时候。研究表明，当我们进入睡眠时，并不是所有大脑区域都同时进入睡眠状态，海马体仍旧会努力的为我们整理记忆。在睡眠的前中期，我们的大脑皮层还很活跃，海马体与大脑皮层的交流依旧存在。在睡眠的后期，海马体逐渐停止工作，并进入休息。当我们醒过来的时候，海马体还没有进入工作。

因此，你拥有一个时间窗口，苏醒时保留着梦境的短期记忆，但是由于海马体未完全苏醒，你的大脑不能保持梦境的记忆。

梦的记忆取决于醒的时间

其实，梦是每个人睡眠中都会有的经历，一般情况下每一夜大约会有4至6个梦要做，但清晨醒来时有的人常常记不住自己的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。

人在入睡以后，大脑也进入了休眠状态，但有一小部分脑细胞仍在活动，这就是做梦的基础。

人的正常睡眠周期分两个时相：非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，两者交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，每晚通常有4-5个睡眠周期，每个周期90-110分钟。大部分人的梦就是在快速眼动睡眠期时发生的。

因此，如果早上醒来时处于非快速眼动睡眠期，我们是很难记住自己的梦的。如果在梦里受到突然的刺激醒来，那时正处在快速眼动睡眠期，就会记得梦境。

梦会影响睡眠质量吗

其实并不会！相反，做梦本身是保护睡眠的机制。根据睡眠周期，人一个晚上可以做4-5次梦，但总时长不会超过2个小时，所以每晚入睡时间并不少。

3、睡觉时做梦，为什么醒来不记得梦到了什么？

睡觉时做梦，醒来的时候就会发现自己在梦里经历过的一切都会随着时间的推移飞速地忘记，速度远远比在现实生活中遇到的事情要忘记得快得多，其实这是非常正常的，每个人都会这样感觉。梦里，我们经历过许许多多的事情，甚至有时候梦境真实得如同真的是自己在做的事，但是其实无论梦境怎么深刻，它都是我们的意识也活动，并不是我们的身体在活动。平时我们做事都是自己的身体在动作，因此会形容一系列的记忆，而梦境中的事就相当于是意识在活动了一下下，自然就留不下太多痕迹。毕竟身体的记忆那是牵扯到多个方面的，但是意识的记忆而且还是梦境中的意识记忆，那是很微弱的。梦境中的意识其实就是一种在大脑都并不怎么活跃的时刻产生的，我们在睡觉的时候，大脑也会适度地进行休眠。这时候梦境就相当于是一个无人约束的东西，所以说各种潜藏在大脑里的意识都纷纷跑出来，从而组成梦境，但是当我们醒过来之后，大脑重新上岗，它就会认为这些构成梦境是垃圾。就会如同垃圾处理厂一样，飞快把这些零散的意识给处理掉，因此最后什么都不记得了。而且做梦其实就是会让人反倒觉得睡得更加不好的，醒来的时候就会有一种昏昏沉沉的感觉，这时候身体完全都没注意好，所以头脑意识也不是很清醒，因为梦里发生的很多事和现实连不上，就会在我们逐渐地恢复意识的过程中被终止了，大脑只会在醒来的那一刻，留下有关于现实的记忆，以免我们造成更大的混乱。不过做梦其实就是很有趣的，许许多多有趣的梦境都会让我们觉得很好玩，就算记不得，也是很开心的。

4、为什么有的人做梦会记得很清楚，而有人做的梦会很快忘记？

之所以有的人做梦会记得很清楚，而有人做的梦会很快忘记，是因为他醒来时处于不同的睡眠周期。

首先了解一下关于睡眠周期的医学研究。

睡眠存在一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历一个有5个不同阶段的周期，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。

1.入睡期

阶段1是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。

2.浅睡期

阶段2开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现被称为“睡眠锭”的高频、大波幅脑波，以及被称为“K结”的低频、很大波幅脑波。

3.熟睡期和深睡期

阶段3和阶段4是沉睡阶段，被试不易被叫醒。此时脑波变化很大，频率只有每秒1~2周，但振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线。

这四个阶段的睡眠共要经过约60～90分钟，而且均不出现眼球快速跳动现象，故统称为非快速眼动睡眠（non－rapid eye movement sleep，简称non－REMs）。

4.快速眼动期

在阶段5，脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中会有特点鲜明的锯齿状波。睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒，似乎又进入阶段1的睡眠，但实际是进入了一个被称为快速眼动睡眠（rapid eye movement sleep，简称REMs）的睡眠阶段。因为，此时除了脑波的改变之外，被试的眼球会呈现快速跳动现象。如果此时将其唤醒，大部分人报告说正在做梦。因此，REM就成为睡眠第五个阶段的重要特征，也成为心理学家研究做梦的重要根据。

由此可见，有的人做梦会记得很清楚，是因为醒来之前正处于快速眼动期。而有人做的梦会很快忘记，是因为醒来之前正处于非快速眼动睡眠期。

声明：本站所有内容（图片、文字）均由用户自行上传分享，若涉及到侵权，请联系taiwanmeicn@hotmail.com