导读：1、为什么睡醒之后记不起来昨晚做过的梦？梦醒后不能回忆起梦的内容，可能是在浅睡眠中做梦后在深睡眠中醒来的结果，这是一种正常的生理现象。一般来说，人体在一个晚上会做很多梦，研究表明，在深度睡眠后，人体开始在潜意识层面做梦，通常在入睡后两个小时，每个梦持续15分钟左右，通常一个晚上做3-5个梦左右。但很多人醒来后，可能不记得做了什么梦，脑子里只会隐约有些印象，这是怎么回事呢？人在浅睡眠期的大脑皮层仍有

1、为什么睡醒之后记不起来昨晚做过的梦？

梦醒后不能回忆起梦的内容，可能是在浅睡眠中做梦后在深睡眠中醒来的结果，这是一种正常的生理现象。一般来说，人体在一个晚上会做很多梦，研究表明，在深度睡眠后，人体开始在潜意识层面做梦，通常在入睡后两个小时，每个梦持续15分钟左右，通常一个晚上做3-5个梦左右。但很多人醒来后，可能不记得做了什么梦，脑子里只会隐约有些印象，这是怎么回事呢？

人在浅睡眠期的大脑皮层仍有一定的活动，很容易产生梦境，当深睡眠时，病人就不会产生梦境。它在深睡眠和浅睡眠之间交替进行，每夜大约有四到六个周期。如果病人在浅睡眠期做梦，在深睡眠期醒来时就会对梦境没有记忆，而深睡眠期是神经功能恢复的最佳时间。

人体之所以能够记住大多数重要的事情，如日常生活，学习知识和技能，是因为我们的大脑中有一个叫做海马体的东西，它能够储存人体的重要记忆，人的大脑会对这些东西进行长期记忆。当人体处于睡眠状态，海马体处于休息状态时，我们的梦就会变得非常短暂，当我们醒来看到真实的东西时，梦中的记忆就会变得更加模糊。当人处于睡眠状态时，接触到的外界刺激非常少，可以说大脑处于一种从高状态。当刺激强度较低时，它只会转化为短暂的记忆或短期记忆，2-3分钟后就会忘记。所以，除了最惊险的或色情的梦境，它们在大脑中的时间都不超过10秒。

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2、为什么睡觉睡醒后会忘记梦的内容？

梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，所以大部分的人早上醒来可能只记得做过梦，但通常不记得梦境里的内容，这也属于正常现象。

睡眠是消除大脑疲劳和身体恢复的主要方式，做梦是睡眠中人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人在做梦时能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，变成记忆。

无论是做了梦还是做了梦之后不记得梦的情况都不要过多的担心，在平时放松心态、多注意生活状态是可以很好的预防的。

3、为什么人睡醒之后大多记不起自己的梦？

因为现实与梦境相互干扰。一般来说，一个人一整夜也要做4-6个梦，但清晨醒来的时候常常仅记得较少的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。即使在做梦的时候将入睡者唤醒，当事人也很难在

较短的时间内，把刚刚体验过的梦境详细地描述出来。

科学家们认为，大约有95%的梦境是被完全遗忘了。也有一些人认为自己每晚做梦，能很生动、很形象地描述，甚至去联

想或当作事实，影响和干扰了自己的睡眠。那么为什么有的梦记得住有的梦记不住呢？目前学术界有4种不同的看法。

第一种看法认为梦之间相互存在干扰，新做的梦常常干扰前面做过的梦，虽然一整夜有数个梦，但清晨醒来往往只记得醒来之前的最后一个梦，这个说法大致符合人们做梦的体验

。

第二种看法认为这是一种动机性遗忘现象，由于梦中出现了令人不愉快、担心和恐惧的事物，人们常不愿意去回忆，这中观点并不符合人们的生活现实，基本被大家所否定。

第三种看法是基于认知心理学的观点，学者认为做梦是在短期内完成的，在性质上属于短期记忆，而短期记忆如果不能及时复习或输入长期记忆中去加以存储，自然会很快被遗忘

，这种看法也是比较合理的。

第四种看法认为在梦中，人的记忆细胞的活性最底，所以很容易遗忘梦中的事情。以上看法或多或少都有一定道理，到底哪个更符合实际情况，要靠大家自己去分析评价了。

4、人在睡醒之后为什么都会忘记自己的梦境？

众所周知，梦在早上就化为乌有。当然梦可以被回忆起来。我们只能在醒来后通过回忆对其进行了解，但是我们时常相信，我们只能回忆梦的一部分，在夜间它们的实际内容要丰富得多。

我们还能观察到，早上还栩栩如生的对梦的回忆会在白天逐渐消退，最后只留下一些零星片段。我们时常知道，我们做梦了，但不知道梦见了什么。对梦容易被遗忘这一事实，我们已经习惯了。

一个人虽然做了梦，但是既不知道梦的内容也忘记了自己做过梦这回事，对此我们也不会感到奇怪。而另一方面，梦也能在记忆中展示其超乎寻常的持久性。

我曾经分析过我的病人在25年前或更早时期做的梦，我也清晰记得自己在37年前做的一个梦。所有的这些都让人惊讶，并且不容易理解。斯特姆佩尔对梦的遗忘做出了最详细的解释。显然这是一种复杂的现象，因为斯特姆佩尔关于其原因提出了不止一个答案：首先，人们在清醒时忘事的原因也都适用于做梦状态。

在清醒状态下无数的感觉和知觉会被立刻忘掉，其原因在于它们太微弱，或者由它们引起的心灵兴奋太微弱。许多梦的景象也是如此，它们被忘掉，因为它们太微弱了，而它们旁边的更强的景象却被记住了。

当然强度因素并不是决定梦中景象是否被记住的唯一决定因素。像其他作者一样，斯特姆佩尔承认，人们反而会经常忘掉那些栩栩如生的清晰的梦中景象，而记住那些暗淡的、不易被感知到的景象。

另外，人们在清醒时容易记住那些重复出现的，而忘掉只出现一次的东西。而大部分的梦中景象都是只出现一次的，这样的特点也同样使梦容易被遗忘。更重要的是第三个原因。如果感觉、想象、思想等要容易被记住，重要的是不能使它们彼此孤立，而是以适当的方式使它们彼此连接，成为一个整体。

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