导读：1、为什么明明记不得梦的内容，醒来还是那么悲伤？睡眠周期是分阶段的，往往深睡眠、浅睡眠会交替进行，而很多时候，我们记得的往往是醒来之前的梦，甚至有时候如楼主一样，根本不记得梦的内容。但是为什么会有情绪呢？因为梦本身是情绪净化的过程。最生动的梦往往出现在快速眼动期间，而在这个期间，脑最活跃的部分是与情绪加工信息想过的部分，这说明，梦的确承担了处理情绪的功能。这就是为什么，很多事情让人长时间不睡觉，会

1、为什么明明记不得梦的内容，醒来还是那么悲伤？

睡眠周期是分阶段的，往往深睡眠、浅睡眠会交替进行，而很多时候，我们记得的往往是醒来之前的梦，甚至有时候如楼主一样，根本不记得梦的内容。

但是为什么会有情绪呢？因为梦本身是情绪净化的过程。

最生动的梦往往出现在快速眼动期间，而在这个期间，脑最活跃的部分是与情绪加工信息想过的部分，这说明，梦的确承担了处理情绪的功能。这就是为什么，很多事情让人长时间不睡觉，会出现情绪崩溃的现象。

回忆一下，我们做梦的时候，其实都是有情绪、有感情色彩的，对应着梦中会出现的种种情景，我们都是有体验的。

而梦本身，其实就是我们进行自我了解的很好的渠道。

当你愿意去探索，为什么我醒来如此悲伤的时候，可以尝试着去回忆你的梦境，闭上眼睛，邀请潜意识来帮助你，去感受这个悲伤的情绪，告诉自己，我允许你如此悲伤，请让我回忆起来，到底是什么样的梦境让我如此悲伤。

试试看，能否回忆起来你忘掉的梦，如果可以记起来一些内容，可以找一个笔和本子，记录下来。

这里稍微提到一些，你们可以自己解梦的小线索：

1梦中出现的任何一个元素：物体、人、事件等等，他们在梦中带给你什么情绪，现实生活中有没有类似的情绪或者场景出现？顺着这个线索，整理自己的很多情绪、行为模式。

2自由书写，书写对可以是梦中出现的任何元素，你可以选择那些你情绪最大的元素，也许是现实中你讨厌的人，也许是莫名产生情绪的一只打火机，总之，去尝试书写你和ta之间的对话，放下顾忌和评判，去看看会发生什么。

如果仍然无法回忆，也没有关系，陪伴着自己悲伤的感觉，无需勉强。

关于梦，我们还有很多很多未知的领域，ta不光是能处理情绪，对于创作、学习等等都非常有帮助，希望有兴趣的同学一起来这片田里耍呀~

理论参考：《梦的真相：梦的心理学解析与疗愈》，米杉著，世界图书出版公司北京公司。

2、我做了一个梦，等我醒来的时候完全不记得我梦到过什么只知道我做了一个梦，醒来以后我心里不知道为什么？

心里非常难受

3、我昨天晚上做了一个梦，梦到什么我已经忘了，只是感觉心里面很慌，很害怕，我很想张嘴说话，可是怎么都说

我昨天晚上做了一个梦，梦到什么我已经忘了，只是感觉心里面很慌，很害怕，我很想张嘴说话，可是怎么都说不出来，就连吭都吭不出来？

4、有什么梦让你至今想起来都很难受？

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