导读：1、什么睡姿做美梦每个人几乎都有做噩梦的经历，那种感觉那怕就是醒来后都挥之不去，甚至导致一整天都心情不好。想不做梦又不可能，那有什么方法尽量避免做噩梦呢？有研究表明：仰卧睡姿这种姿势对血液循环有利，但容易导致舌根下坠，使人产生胸闷、憋得慌的感觉。而且仰卧时，手往往会不自觉地放在胸前，使心脏受压，就容易做噩梦。小部分人喜欢选择俯卧，也就是趴着睡觉。这种姿势其实是不利于健康的。俯卧时身体大部分重量压在

1、什么睡姿做美梦

每个人几乎都有做噩梦的经历，那种感觉那怕就是醒来后都挥之不去，甚至导致一整天都心情不好。想不做梦又不可能，那有什么方法尽量避免做噩梦呢？有研究表明：仰卧睡姿这种姿势对血液循环有利，但容易导致舌根下坠，使人产生胸闷、憋得慌的感觉。而且仰卧时，手往往会不自觉地放在胸前，使心脏受压，就容易做噩梦。小部分人喜欢选择俯卧，也就是趴着睡觉。这种姿势其实是不利于健康的。俯卧时身体大部分重量压在胸腹部，使得心脏负荷加重，且会引起呼吸不畅，影响脑部供血供氧，易导致噩梦的发生，最好的睡觉姿势应该是右侧卧。这种睡姿能减轻心脏负担松弛全身肌肉，使身体安稳大脑得到充分的休息和供氧，最重要的是研究显示，人左脑活动与爱、依附、亲密关系以及安全感有关，例如脑电图显示：出现正面情绪或观赏喜剧片段的受试者，左额叶皮质的活性有所增强；反之，出现负面情绪或观赏让人不快的影片时，右额叶皮质的活性则随之增高。如果是右侧卧左脑部就没有压迫感活动频率相对就要高些，自然做噩梦的概率就降低了。

2、睡觉前什么姿势可以梦到自己喜欢的人？

找一个自己舒服的姿势睡着即可，因为心情愉快，就可能梦到甜蜜的事情，例如梦到自己喜欢的人。。。

3、睡觉的时候用什么样的姿势才能做美梦

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧， 采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。 中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

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4、什么样的睡姿可以做梦飞翔

别告诉解梦什么乱七八糟的东西 我不信那玩意

就是觉得挺好玩的 所以想多做这样的梦

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