导读：1、梦游是怎么回事？为什么自己本身不知道梦游是一种常见的睡眠障碍，又称睡眠行走。事件通常在主睡眠时段的前1/2发作，是指发生在睡眠期间的离床行走，甚至迅速离床奔跑的行为。活动可自行终止，发作后可继续睡眠。患者通常在发作期间不容易被唤醒，如果强制被唤醒，则处于意识错乱状态，表现出困惑不解，对所发生的事件经过部分或完全没有记忆。这是因为梦游时大脑就像处于睡眠与苏醒之间的某种状态，而且卡在中间没法抽出。

1、梦游是怎么回事？为什么自己本身不知道

梦游是一种常见的睡眠障碍，又称睡眠行走。事件通常在主睡眠时段的前1/2发作，是指发生在睡眠期间的离床行走，甚至迅速离床奔跑的行为。活动可自行终止，发作后可继续睡眠。患者通常在发作期间不容易被唤醒，如果强制被唤醒，则处于意识错乱状态，表现出困惑不解，对所发生的事件经过部分或完全没有记忆。

这是因为梦游时大脑就像处于睡眠与苏醒之间的某种状态，而且卡在中间没法抽出。大脑负责理性思维的部分处于睡眠的状态，其实不能够完全控制肢体与运动系统。导致梦游的原因有以下几点：

1、心理社会因素

部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

2、睡眠过深

由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

3、遗传因素

家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。

4、发育因素

因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

2、做梦时 时间会变快？

你好，其实做梦时的确有时间变快的感觉，不过那并不是真正意义上的变快。

首先，做梦并不像是在现实生活中那样把所有的事都经历一遍，梦更接近一种记忆。就好比，给一个小孩子的大脑中突然装进40年的记忆，那么他也会感到自己把这些事全部经历了一遍，然而实际上这不过是一刹那的事。同理，在睡眠过程中，潜意识对童年或近几天的会议进行整合，重组，并形成一种思维，在你的大脑中掠过，形成了一段记忆，也就是梦。所以，梦中并不存在现实中的时间问题，它只是一种思维、一段记忆。

至于说梦话或梦游，也是这种潜意识里的思维引导着人体行事，并不是说梦游者做的事情就是他现在正梦到的东西，实际上甚至不存在“正在梦到”这种事。

听过“黄粱一梦”的故事吧，书生在梦中将自己的一生都过完了，醒来却发现老板娘煮的黄粱还没熟，就是因为他的梦只是一个念头，一种记忆，不消耗现实中的时间。

希望此分析能对你有帮助。

3、不少人都有梦游的经历，梦游与哪些原因有关呢？

由于本我的精神力量在梦境当中超过了自我，因而在睡梦当中，人自然而然做出一些“行动”，这也能解释为什么大部分梦游症患者，都存在一定比例的“痛苦经历”。人在睡眠之后之所以会梦游，是因为支配身体活动的神经细胞并没有被完全抑制，有一组或几组仍然处于“兴奋”状态。而梦游的范围往往都是梦游者所熟悉的。

那些动作也是他们平常比在20世纪50年代和60年代，梦游理论中的很多理论开始受到现代科研成果的冲击。第一个重大变化就是识别REM睡眠，进一步发现如果有人在REM睡眠期间被唤醒，则有80％或更高的多有日常生活规律紊乱、环境压力、焦虑不安及恐惧情绪。或家庭关系不和谐、亲子关系欠佳、学习紧张及考试成绩不佳等，这些心理社会因素与夜游症的发生有一定关系。

这种情况大多数发生在6~12岁的儿童身上，15岁后不再发生。这可能与这阶段的儿童处于生长发育旺期、社会心理因素影响和生活习惯有关，一般无需过多担心。者会离开居所或作出一些危险的举动，如翻窗、开车甚至一些暴力活动，如杀人等。其实，夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。

故夜游症白天干活挺累的，十点左右就全部睡下了，睡得朦朦胧胧，有人用指关节敲我的头，睁眼看见大个闭着眼又把我的头敲了两下，嘴里嘟囔着:这个西瓜不熟，一手提着切菜刀，吓的我动也不多数人做梦的阶段。而为了不让你表现出梦中的行为，身体的肌肉会暂时变成瘫痪。因此，大多数梦游是出现在非快速眼动睡眠阶段，因为我们都知道，肌肉动不了的时候人就会动弹不得。

4、有些人晚上睡觉时梦游，到底是怎么回事？

梦游症又称睡行症，是指一种在睡眠过程中尚未清醒而起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。这类患者一般表现为反复发作的睡眠中起床行走，持续时间为数分钟至半小时。

发作时，梦游者在睡眠中突然眼睛凝视起来，但不看东西，然后下床在意识朦胧不清的情况下进行某种活动。下床行走时，周围虽漆黑一片，但患者一般不会碰到什么东西，而且还行走自如。据了解，梦游者眼睛是半开或全睁着的，走路姿势与平时一样，甚至他们还能进行一些复杂的活动。梦游是一种奇异的意识状态，患者似乎只活在自己的世界中与他人失去了联系。

他们的情绪有时会波动很大，甚至说一大堆胡话，别人很难听懂。梦游时患者表情呆板，对他人的刺激基本上不作反应，也很难被强行唤醒。患者虽意识不清，但动作似乎有目的性似的，似乎在从事一项很有意义的工作。发作后多能自动回到床上继续睡觉。梦游通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期，次晨醒来，对晚间发生的事茫然无知，完全遗忘。

该病以6~12岁的男孩多见。 事实上，梦游与做梦无关，因为根据脑波图的记录，梦游是在沉睡的阶段并非是快速眼动睡眠阶段，此阶段人是不会做梦的，因此梦游称为睡中行走可能更符合事实。关于梦游的原因，众说纷纭，至今仍无法确知。估计可能有以下四方面： 1.心理社会因素 部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。

如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。 2.睡眠过深 由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。 3.遗传因素 家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。 4.发育因素 因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

所以要合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态

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