导读：1、为什么别人说我睡觉的时候做梦大哭，很大声音，但是我在梦里根本不知道，我甚至不知道我梦见了什么？但是我知道我在做梦醒之前一直在做梦，这个梦很长，醒了以后我的心还发慌而且心特别疼，感觉心要跳出来了的感觉，这个是怎么回事，你们有没有过这种情况?2、我每天不知道自己梦到是什么，一点都记不起来。这正常吗因为与你在做梦时大部分的脑细胞在休息，只有一小部分在维持你睡觉时的正常的生理活动。当然你做梦时也是他们

1、为什么别人说我睡觉的时候做梦大哭，很大声音，但是我在梦里根本不知道，我甚至不知道我梦见了什么？

但是我知道我在做梦醒之前一直在做梦，这个梦很长，醒了以后我的心还发慌而且心特别疼，感觉心要跳出来了的感觉，这个是怎么回事，你们有没有过这种情况?

2、我每天不知道自己梦到是什么，一点都记不起来。这正常吗

因为与你在做梦时大部分的脑细胞在休息，只有一小部分在维持你睡觉时的正常的生理活动。当然你做梦时也是他们在作用。你睡醒了，那些细胞有的就会休息了，要是这些细胞在你睡觉的时候给你的刺激让你产生梦觉的话，那你醒了之后当然就不会想起来了

3、做梦醒来之后，记不清自己梦到什么，这正常吗？

在我们的生活中，有许许多多的认知，而由于我们的工作压力变得越来越大，我们经常会在晚上做梦，而有时候我们明明做了梦，醒来后却怎么都记不起梦的具体内容，其实这种现象也是有科学原因的。

醒来后5 分钟，梦的内容会忘掉50％；醒来后15分钟，睡梦细节会忘掉90％。有关“梦境遗忘”的理论解释有多种。一种理论从学习和生存两方面解释了梦被遗忘的原因。对早期洞穴人来说，“纵身跳崖逃避狮子追杀”在现实生活中就难以实施。这种情况下，如果睡梦与真实生活存在相同记忆印迹的话，梦就不是很好的学习经验。忘掉梦反倒可能是件好事。

睡眠是人类必需的一项生理活动。现代科学研究表明，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，这两种睡眠形式交替进行，一个人晚上8 小时的睡眠时间里有4 个慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在慢波睡眠中被唤醒的人有7％在做梦。一个人每晚做梦的时间平均在1.5 小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在快波睡眠中醒来的人，感觉梦多， 而在慢波睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快觉醒时，而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的原因。

梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，如果多梦，是睡眠质量出了问题。但是，如果长期睡觉无梦，也可能大脑受损害或身体出现了某些疾病的征兆，也是需要及时就医。人体长期处于多梦的状态，睡眠质量不高，将严重影响身体健康。最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等，一旦出现这些状况，就要及时就医。 可以进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。

4、为什么不记得自己梦见了什么但是醒过来心里会特别难受

不记得自己梦见什么很正常，但心里很难受可能是你梦见了什么不好的东西或者让你感到不好比如说一些亲人过世之类的。

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