导读：1、每天晚上都做梦，梦到的都是些运动量很大的活动，早晨起来身上没力气，感觉很累，这是怎么了病情分析：你好,做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，意见建议：一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙

1、每天晚上都做梦，梦到的都是些运动量很大的活动，早晨起来身上没力气，感觉很累，这是怎么了

病情分析：你好,做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，

意见建议：一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态.必要的时候建议药物调理，口服七叶神安片 脑灵素 等试试.

2、经常梦见遇到障碍时可以跃起飘浮，时间长了，在梦里便成了自己的特异功能，还经常向别人炫耀，费解！

您好！为您分析一下：

一、此梦曰梦飞，《内经》云：上盛则梦飞，是一种病理状态。观梦境描写，依我经验，此“盛”当非邪盛，而是心高志远。

二、梦境中，您很享受自己腾空的能力，并向人炫耀，此是您内心不足的写照，由于不够强大故在梦境中有所膨胀。

建议：

1、保持良好的情绪状态，遇到困难设法解决。

2、现实生活中，您也需要不断努力，让自己强大，但同时也需要学会低调。

祝您一切顺心如意！

3、为什么总会做梦梦见佛菩萨？

常言道，日有所思，夜有所梦。你经常梦到佛菩萨，可能是因为你本身是一个有着佛教信仰的人，而且你每天的大部分时间都用来吃斋念佛。所以佛祖的形象深深的刻在你的大脑当中。

由于你每天用这些形象和声音来主动或者被动的加深了自己对佛祖的印象。所以它深深的刻在了你的潜意识当中。即使在做梦的时候，他也会偷偷的跑出来，将这个佛祖的形象在你的梦中呈现出来，或者会以其他的方式与其他不受控制的潜意识片段组合起来，形成一个比较荒诞或者难以理解的梦境。

人的梦境就是一种潜意识的释放。在睡着的时候理性的警察会休息而潜意识则不受控制自由的发挥。但是潜意识的发挥不是凭空而来的，他是有一定根源的，他是根据你所经历的事情和存储到大脑中的记忆，或者是某种心理因素形成的一种身临其境的画面。当然信佛的你也可以把这个当成一种佛祖对你的召唤。

4、为什么晚上老做梦？而且还记得很清楚？而且有时还做续梦？

梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 每夜做一定数量的梦是必需的。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。 做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。 经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 梦多了也会影响睡眠注意调节会好的。“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 (3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。 (4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。 (5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。 (6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。 (7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。 (8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。 (9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。 (10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。 (11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。 (12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。 (13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法： ①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。 ②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。 (14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。

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